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越南小町のニッポン☆リハビリ中
3年に及ぶベトナム「勝手に駐妻」生活を終えて、日本の生活が再スタートした越南家。働きモノの日本人と驚くべき物価の高さについていけずTroi Oiの日々。ただいま、普通のニッポン人に戻るためリハビリ中。
秋はビ★コ★シ
食欲の秋……に限らず、年がら年中食いしん坊の私。当然、加齢とともに体重も増え、最近はマジでヤバイよな、と思っています。しかしながら、元来、努力とか根性とかが大っきらいな私には、マラソンやら腹筋やらのダイエットはムリっ(言い切れます)! でも、これならできるかも!というダイエット法がありました!

それは、shino先生の腰回し体操~!!!
腰を回すだけ(お腹に力をいれながら、がポイント!)で、shino先生のようなスリムなボディになれるなら!と毎日クルクル回しています。これならTVを見ながらでも、鎌万の野球の話を聞きながらでもできるからいい!

この秋は目指せ!ビ★コ★シ!

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「SHINOの美腰でハッピー!」(廣済堂出版)
元同僚バッシーが編集を担当しています。
私はshino先生のおすすめアイテムのページのみ原稿を書いております。
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コメント
この記事へのコメント
小町、鎌万くんと話しながら腰回し体操してるんだ。。びみょ~。。
お勧めは、かつて私を変えてくれたぶるんぶるん体操です。やってみてね。
2007/10/06(土) 12:23:30 | URL | リティ #-[ 編集]
ウエスト
細くなったら報告してくれ~~~。
やるから。
2007/10/06(土) 18:21:08 | URL | 水野ちか #1ckSo3PI[ 編集]
ひきしめたいところ
美腰かぁ~。
それって筋肉もひきしまるかなぁ。
私、最近筋肉が弱って(たるんで)きて、
困ってんねん。

腰まわし体操、お腹に力を入れてまわす
んだよね?私にも効くかもしれん。
小町さんのレポート、楽しみにしてます!!

今月からブログを始めてみました。
まだ自己紹介しか書いてないけど、
よかったら見てみて!
2007/10/06(土) 21:25:16 | URL | トビー #dHG4eBOc[ 編集]
リティ、そういや
そんな体操にハマッていた時期があったね。あれって効果あったんだ。それより、どーよ、最近?
2007/10/08(月) 21:51:29 | URL | komachi #-[ 編集]
ちかさん、報告待っている前に
やってみてよー!
確かにラクな体操なんだけど、未だ効果なし…
2007/10/08(月) 21:53:17 | URL | komachi #-[ 編集]
トビーって…
smallさんのこと??
2007/10/08(月) 22:27:52 | URL | komachi #-[ 編集]
あっ!!!
このことを言いよったんね!
腰まわし・・・何のことかと思っておりました。やっと謎がとけました!
2007/10/09(火) 10:00:20 | URL | ちぃちぃ #-[ 編集]
えっ???
私っていつの間に美腰になっていたの?
と思いつつ、念のため鏡を見て確認したら、
全く別人の腰をしていた・・・。
2007/10/09(火) 14:38:36 | URL | shino #-[ 編集]
ちぃちぃ、私は…
ちぃちぃのようにエアロおたくにはなれないので、ラクして痩せようと企み中(笑)
2007/10/09(火) 21:57:59 | URL | komachi #-[ 編集]
shino…先生!
じゃなくて、帰国子女のshinoちゃんね! ニッポン★リハビリはどーよ? 買い物で値段交渉とかしてないでしょうね?
2007/10/09(火) 21:59:48 | URL | komachi #-[ 編集]
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2007/10/10(水) 03:38:17 | | #[ 編集]
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